Hilfe für alleinerziehende Mütter und Väter: Wer bei der Erziehung von Kindern auf sich allein gestellt ist, ist stark gefordert. Auch gesundheitlich. Eine Kur des Müttergenesungswerks hilft, die eigene Gesundheit zu erhalten.
Wenig Geld, kaum Zeit für die Kinder und rund um die Uhr auf sich allein gestellt sein: Alleinerziehende Mütter und Väter haben es nicht immer einfach. Vor allem, wenn der eigene Job nicht familienfreundlich strukturiert ist oder Erziehungsprobleme hinzukommen. Die Anspannung, die unsichere finanzielle Situation und der ständige Kampf um die Vereinbarkeit von Beruf und Betreuung können schnell zur gesundheitlichen Belastung werden. Überhören die Betroffenen Signale ihres Körpers, entsteht ein Teufelskreis, der bis zur Depression führen kann.
Depression nach Trennung: Das sind die Anzeichen
Laut einer Studie der AOK und der Stiftung Deutsche Depressionshilfe aus dem Jahr 2018 gehören Depressionen zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten unterschätzten Erkrankungen. Dabei trifft es doppelt so viele Frauen wie Männer von insgesamt 5,3 Millionen Erkrankten. Wie eine Depression entsteht, ist noch nicht ausreichend erforscht. Es gibt allerdings eine Reihe von psychischen und physischen Symptomen, die auf eine Depression hinweisen können wie:
- dauernde Niedergeschlagenheit oder gedrückte Stimmung
- Erschöpfung, Schlafstörungen und Müdigkeit
- Konzentrations- und Antriebslosigkeit
- Rückzug von Angehörigen und Freund*innen
- Hoffnungslosigkeit und Zukunftsängste
- Suizidgedanken
- Appetitlosigkeit
- Gewichtsverlust oder -zunahme
- sexuelle Lustlosigkeit
- Magen-Darm-Probleme
- erhöhte Schmerzempfindlichkeit
Kinder und Beruf sind nicht vereinbar: Ursachen für Erkrankungen
Erziehungsprobleme, Vereinbarkeit von Haushalt und Beruf – alleinerziehende Mütter und Väter meistern diese alltäglichen Aufgaben allein. Dass sich gerade die Herausforderungen der Vereinbarkeit auf die Gesundheit auswirken können, ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen. So kommt eine Studie von Mitarbeiter*innen des Robert Koch-Instituts aus dem Jahr 2017 zu folgendem Ergebnis: Obwohl sich zwar die große Mehrheit der teilnehmenden alleinerziehenden Mütter und Väter durch eine gute Gesundheit auszeichneten, zeigten sich Auswirkungen auf die Gesundheit und das Gesundheitsverhalten von Alleinerziehenden vor allem dann, wenn zu der alleinigen Verantwortung für die Kinder weitere Benachteiligungen wie finanzielle Unsicherheit oder mangelnde Vereinbarkeit von Beruf und Betreuung hinzukamen.
Hilfe für alleinerziehende Mütter und Väter: Die Kur vom Müttergenesungswerk
Um einer Depression nach der Trennung vorzubeugen und sich zu entlasten, kann ein Kuraufenthalt zur Vorsorge oder Rehabilitation in einer vom Müttergenesungswerk anerkannten Klinik sehr hilfreich sein. In dreiwöchigen Aufenthalten mit oder ohne Kinder in einer frei gewählten Klinik durchlaufen Mütter und Väter einen individuell zusammengestellten Therapieplan, der aus medizinischen Anwendungen besteht. Darunter finden sich Kurse zum Erlernen von Entspannungstechniken, physiotherapeutische Anwendungen oder Einzel- und Gruppengespräche zum gegenseitigen Austausch über die eigene Lebenssituation. Auch Erziehungsberatung und therapeutische Mutter-Kind-Angebote helfen, den Alltag spürbar zu entlasten. Ziel ist es, die Gesundheit der Betroffenen wiederherzustellen, zu stärken und ihnen Strategien und Impulse für einen besseren Alltag an die Hand zu geben.
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